YOGA ADULTE
COURS COLLECTIFS DE HATHA YOGA POUR ADULTES
Le yoga, un îlot de respiration dans son quotidien !
Le yoga nous invite à ralentir et à observer ce qui se passe. C’est une activité sans esprit de compétition et accessible à tous. Le yoga permet de retrouver le plaisir du mouvement et de remettre le corps à sa juste place.
En petit groupe, les mouvements proposés sont simples et adaptés à vos possibilités du moment. Les postures sont guidées avec douceur et toujours avec une invitation à observer ce qui se passe, à écouter vos ressentis.
Déroulé d'une séance de yoga
Les séances de yoga proposées sont des séances de Hatha Yoga.
Chaque séance est unique et s’adapte à l’énergie du moment, à la dynamique du groupe et aux envies de l’enseignant ! Elles durent en moyenne 1h15.
La séance commence par un temps pour se poser sur son tapis et se sentir respirer. Le corps se met ensuite en mouvement pour dénouer les articulations, réveiller les muscles et explorer progressivement les postures. L’accent est mis sur l’écoute de ses sensations et le respect de ses limites.
A la fin, vous pourrez goûter à un temps de silence, un temps pour être simplement là, disponible à tout ce qui se présente.
Planning des cours collectifs
Les séances de yoga se déroulent hors vacances scolaires. Elles reprennent le mardi 12 Septembre 2023.
Mardi
12h15
Adultes (1h15)
20h15
Adultes (1h15)
Mercredi
18h20
Adultes (1h15)
Tarifs
À Mon Studio Santé Forme, un tarif unique et sans engagement.
Séance de découverte : 10€
Séance à l'unité : 15€
Lieux de pratique
Mon Studio Santé Forme
Dans le quartier Tortière, à Nantes, on se retrouve à Mon Studio Santé Forme, un studio privé où vous pourrez trouver en plus du yoga, des coachs sportifs et des praticiens santé. Un lieu qui s’occupe de votre santé de façon holistique.
Intervention sur Nantes et ses environs
En entreprise, dans un centre socio-culturel, dans un établissement de santé ou bien de tourisme et de loisirs, il y a pleins de projets possibles !
Parlons-en